芒種，又(yòu)名“忙種”，是二十四節氣之第九個節氣，夏季的第三個節氣，幹支曆午月的起始。芒種的氣溫顯著升高，雨量比較充沛。此時中(zhōng)國大(dà)部分(fēn)地區的農業生(shēng)産正處于“夏收、夏種、夏管”的“三夏”大(dà)忙季節。民間有送花神、安苗、打泥巴仗、煮梅等風俗。
（一(yī)）芒種三候
芒種節氣就被古人劃分(fēn)爲：一(yī)侯螳螂生(shēng)，二侯鵙始鳴，三候反舌無聲。
一(yī)侯螳螂生(shēng)：螳螂于上一(yī)年深秋産卵，到芒種時節，感受到陰氣初生(shēng)而破殼生(shēng)出小(xiǎo)螳螂。
二侯鵙始鳴：鵙是指伯勞鳥，是一(yī)種小(xiǎo)型猛禽。喜陰的伯勞鳥開(kāi)始在枝頭出現，并且感陰而鳴。
三候反舌無聲：反舌是一(yī)種能夠學習其它鳥鳴叫的鳥，此時它卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫。
（二）起居養生(shēng)
1、多補水，要午休
首先要使自己的精神保持輕松、愉快的狀态。夏日晝長夜短，午休可助恢複疲勞，有利于健康。芒種時氣候開(kāi)始炎熱，是消耗體(tǐ)力較多的季節，要注意補充水分(fēn)，多喝(hē)水。
2、勤換衣，勤洗澡
芒種過後，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。爲避免中(zhōng)暑，芒種後要常洗澡，“陽熱”易于發洩。但須注意的一(yī)點，在出汗時不要立即洗澡，中(zhōng)國有句老話(huà)“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生(shēng)痤瘡”。
3、宜清淡，忌辛熱
芒種時節期間，日常飲食應以清淡爲宜，避免暑濕病。飲食調養方面，唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物(wù)，大(dà)小(xiǎo)麥曲，粳米爲佳”，又(yòu)說：“善養生(shēng)者常須少食肉，多食飯。”在強調飲食清補的同時，告誡人們食勿過鹹、過甜。在夏季人體(tǐ)新陳代謝旺盛，汗易外(wài)洩，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生(shēng)津止渴的飲食。
